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发表于 2024-7-17 21:44:09
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我朋友跟我说，她前段时间整个情绪非常差，就经常在家里哭，胡思乱想。
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她的原生家庭很差，从小她的爸爸就喜欢在外面玩，欠赌债，玩小三。妈妈就一直隐忍，在家默默照顾爸爸照顾家。 父母都对她不在乎，从她在哪里读书，读几年级，哪个学校，包括后来结婚生子，家人都是漠不关心的状态。 * m0 t+ w% l/ Q, G1 S! L7 _
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所以，她从小对家的温暖很渴望，对物质要求一般。 但有段时间，她老公一直忙于打一个游戏升级。她感觉到不被重视，很焦虑，很崩溃，很怕变得和自己的原生家庭一样。3 e3 R. l6 g0 ?) i1 J" }
( Y* O* [) N( G7 q! i她完全没有告诉我，自己也因此跑去咨询了，还是看了我的咨询内容，还用了我的券。
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她说她咨询了3.4次，就好了很多。
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) v5 h8 Y$ w& k) R她跟咨询师讲了她的困扰， g: O# `4 _' Z7 r% ]
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咨询师问她，你纠结的是什么？2 U: y/ e1 ] T( \' ]. O5 W [
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是父母不爱你？还是老公不爱你？是父母对你的情绪影响更大还是老公对你的情绪影响更大？+ p% P" K8 l- w
; ?( d3 i% {+ A+ t' l朋友：感觉我和你纠结的是老公爱不爱我，现在是老公我的情绪影响更大。父母已经离得比较远了。
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* o! J$ k5 o T2 g$ T0 ^8 U那你理想的家庭亲密关系是怎么样的？
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我朋友：懂得对方的需求，一起照顾小孩，老公主动承担好父亲丈夫的角色，能敏锐察觉我的情绪，并给予相应的情绪价值。
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咨询师：你可以画一幅画，把你理想的家庭状态简单的画在纸上。
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朋友画了2个沙发，一个茶几。一个围起来儿童游乐区，她和老公躺在沙发上看电视。
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2 L6 V, S' v: C5 W9 m7 l咨询师：为什么要把小孩围起来，隔离开？/ W- N" ?" L0 M. K8 e6 p4 y
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朋友：我觉得小孩会打乱我的生活节奏，会干扰我的生活，我和我的老公很多争吵来自于带小孩。& C) j1 c& W; k& h
& R6 G1 G# d) I$ n咨询师：你的理想状态的由来？
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朋友：我觉得很温馨，我很羡慕这样的生活。
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咨询师：你有跟你老公聊过你的婚姻生活理想状态吗？你知道你老公的理想状态吗？ 你老公愿意为你的理想状态配合多少呢？3 O* P6 g& R b. a
/ c, ^6 o: K: m' n; Q朋友：我从来没有
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咨询师：你是一个不愿意沟通的人？1 c/ ?4 U, y: T' M8 G* S3 F
4 k$ E3 H& p* b m朋友：对，不会。我爸爸妈妈也不会和我沟通。
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咨询师：那你会怎么跟他表达需求呢？ 5 y7 S9 w$ `3 V4 R8 t0 q& o" M# O
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朋友：通过发脾气，他只要没有做到我心里想的，我就会发脾气。8 V) b3 J s, m
, Q( S; Y1 \1 s! g咨询师：我们来设定一个场景，比如今天你去楼下买菜，你希望你的老公是去帮你拎菜还是挑选还是付款？ 可能你需要明确你的需求，他才会给你这个反馈，并在这个过程中习惯。0 e' n v3 t- I( ?' l
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咨询师：关于父母，你觉得父母哪些地方做的不好？你理想的父母是什么样子的？
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朋友：父母应该更关注我，会给我提供更多的帮助，应该是同行者，而不是旁观者。
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